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【K8彩票官网】孕妈咪吃过量的水果易导致难产吗?
时间:2021-03-09 来源:K8彩票官网 浏览量 92596 次

水果中含有一定量的碳水化合物,非常丰富的无机盐和维生素。孕妇多吃水果有助于减少怀孕反应,增进食欲,有助于胎儿健康成长。

但是不要多吃水果是不好的。甚至有的孕妇为了生一个健康可爱、皮肤白皙干净的孩子,完全不吃水果当饭,有的妈妈每天不吃两到三公斤。

这种食物是不科学的因为一般水果不含碳水化合物、水分、纤维素、少量蛋白质、脂肪、维生素A、B、矿物质,但纤维素含量和类似营养素不如根茎叶蔬菜,缺乏维生素B12,所含氨基酸也不完整。如果孕妇长期将水果作为唯一的营养来源,贫血等弊端不会少。

但是,如果每天饭后不吃一个水果,那么确保营养摄入量是不够的。近年来,临床发现,孕妇过量食用水果更有可能引起高脂血症,妊娠期糖尿病有减少的趋势。妊娠期糖尿病是指孕期出现糖代谢异常导致血糖升高,一般在分娩后两个月内恢复正常。它的发作原因大部分是食物不合适,过量吃水果仅次于诱因。

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因此,孕期不吃多种多样的食物,要摄取其他营养素,才能超过营养的平衡。孕妇不能以水果为主食。应在适当的时候自由选择各种生活用品。

水果每顿饭13个,蔬菜每天摄入400克,其中绿叶蔬菜不能占1/2。这里我们推荐的营养方案是每天一杯牛奶、两个鸡蛋、三只肉、400克主食、500克蔬菜水果、适当的食用油和豆制品。

一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经足够了。水果除了获得维生素、膳食纤维外,其他营养素不多,反而含糖量大,不多吃,热量积累不容易,引起体重增加等疾病。此外,如果胎儿糖尿病不及时控制,首先会影响孕妇的健康,部分胎儿糖尿病患者在5 ~ 10年后会变成2型糖尿病,更有可能引起孕期病毒感染、流产、早产、死产、羊水过多,严重危害第二个孩子的生长发育,血糖高的孕妇使胎儿变大,导致怀孕困难。

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